ip sorgulama

Hız sorgulama

Önce en ciddisini söyleyelim. Bazı aşçılar soğanı kesmeden önce ıslatmayı, keserken de ıslak tutmayı veya soğanı çeşmeden akan suyun altında kesmeyi öneriyorlar. Bir başka görüş ise soğan doğrarken ağızdan nefes almayı tavsiye ediyor. Bu görüşe göre gaz nefesimizle birlikte burnumuza girip gözümüze yaklaşmak yerine doğrudan ciğerlerimize girer ve çıkarmış. Bunu sağlamak için de dişlerimizin arasına bir metal kaşık koymak yeterliymiş.
Soğan doğrarken gözlerin yaşlanmasını önlemek için, dudaklar arasında bir limon dilimi, dişler arasında bir kesme şeker veya dörtte bir dilim ekmek bulundurmayı önerenler de var. Böylece ağzımıza alacağımız bu gibi şeylerin, aldığımız nefesteki sülfür gazını emdiğini iddia ediyorlar.
Diğer görüşler ise, soğanın doğranılmasına tepesinden başlanılması ve cücüğünün en sona bırakılması veya soğanın doğramadan önce yarım saat buzdolabında tutulması şeklinde. Soğan doğrarken deniz gözlüğü veya kontakt lens takılmasının faydalı olacağını ileri sürenler de var.

Hangi kazançlar geçici verginin kapsamına girer?Basit usulde vergilendirilenler hariç, ticari kazanç sahipleri, serbest meslek erbabı ve kurumlar vergisi mükellefleri cari vergilendirme döneminin gelir vergisine mahsup edilmek üzere geçici vergi ödemektedirler. Adi ortaklıklar ve kollektif şirketler ile adi komandit şirketler ortaklık olarak gelir veya kurumlar vergisi mükellefi olmadıklarından geçici vergi mükellefi de değildirler. Ancak adi ortaklıklar ile kollektif şirketlerde ortakların, komandit şirketlerde komandite ortakların şirketten aldıkları kazançlar, şahsi ticari veya mesleki kazanç sayıldığından geçici verginin konusuna girmektedir. Yıllara sari inşaat ve onarma işi yapan mükellefler ile noter bulunmayan yerlerde Adalet Bakanlığınca geçici yetkili noter yardımcısı olarak görevlendirilenler, bu kazançları dolayısıyla geçici vergi ödemeyeceklerdir. Ancak, söz konusu mükellefler, yıllara sari inşaat ve onarma veya geçici yetkili noter yardımcılığı işlerinden elde ettikleri kazançları dışında kalan ticari veya mesleki kazançları için geçici vergi ödemek zorundadırlar. Zirai kazançlar, ücret, menkul ve gayrimenkul sermaye iradı ile diğer kazanç ve iratlar geçici vergi kapsamında değildir.

Yeni işe başlayan, işi bırakan ve tasfiyeye giren mükelleflerde geçici vergi nasıl uygulanacaktır?Yeni işe başlayan mükellefler, faaliyete başladıkları tarihin içinde bulunduğu geçici vergi döneminden itibaren geçici vergi ödemeye başlayacaklardır. İşin bırakılması halinde ise işin bırakıldığı tarihi içeren dönemden sonraki dönemler için geçici vergi beyannamesi verilmeyecektir. Ticaret siciline tescil edilerek tasfiyeye giren kurumlar tasfiyeye girdikleri tarihi ihtiva eden geçici vergi dönem kazançları üzerinden geçici vergi ödeyecekler, bu dönemden sonra geçici vergi beyannamesi vermeyeceklerdir. Birleşme ve devir hallerinde, birleşme ve devir tarihi itibarıyla hukuki varlığı sona eren kurumların birleşme karı veya devir tarihine kadar elde ettiği kazançlar için 15 gün içinde beyanname verilmesi gerektiğinden, hukuki varlığı sona eren kurumlar, birleşme ve devir tarihinin içinde bulunduğu dönemler için geçici vergi beyannamesi vermeyeceklerdir.

Geçici vergiye esas kazanç nasıl tespit edilecektir?Mükellefler, öncelikle ilgili hesap döneminin 3, 6, 9 ve 12 aylık mali tablolarını esas alarak ilgili geçici vergi dönem kazancını, Gelir Vergisi Kanununun mükerrer 120 inci maddesi hükmüne göre belirleyeceklerdir. Ayrıca, geçici vergiye ilişkin kazançların tespitinde dönemsellik esasına uyulması ve Vergi Usul Kanununun değerlemeye ilişkin hükümlerinin dikkate alınması gerekmektedir.

Geçici vergi nasıl hesaplanacaktır?Geçici vergi, ilgili hesap döneminin üçer aylık kazançlarına, gelir vergisi tarifesinin ilk diliminde yer alan oranın uygulanması suretiyle hesaplanacaktır. Hesaplanan geçici vergiden varsa o hesap dönemi ile ilgili olarak daha önce ödenmiş geçici vergi ve geçici vergiye tabi kazançlarla ilgili olarak tevkif edilmiş vergiler mahsup edilecektir. Mahsuptan sonra kalan tutar o dönem için ödenmesi gereken geçici vergi olacaktır.

Geçici vergi beyannamesi düzenlenirken hangi istisna ve indirimler dikkate alınacaktır?Mükellefler geçici vergiye tabi kazançların tespitinde, söz konusu kazançlarını yıllık beyanname ile beyan etmeleri halinde yararlanabilecekleri tüm indirim ve istisnaları dikkate alabileceklerdir. İndirim ve istisnalardan yararlanma durumu belirli şartlara bağlanmış ise, bu şartların yerine getirilip getirilmediği ilgili geçici vergi döneminin son günündeki duruma göre belirlenecektir.

Geçici verginin dönemleri, beyan ve ödeme zamanları nedir?
Dönemi Beyan Zamanı Ödeme Zamanı
1. Geçici Vergilendirme Dönemi (Ocak-Şubat-Mart Dönemi) 14 Mayıs 17 Mayıs

2. Geçici Vergilendirme Dönemi (Nisan-Mayıs-Haziran Dönemi) 14 Ağustos 17 Ağustos

3. Geçici Vergilendirme Dönemi (Temmuz-Ağustos-Eylül Dönemi) 14 Kasım 17 Kasım

4. Geçici Vergilendirme Dönemi (Ekim-Kasım-Aralık Dönemi) 14 Şubat 17 Şubat

Geçici vergi eksik beyan edilirse ne olur?Beyan edilmesi gereken geçici verginin %10’unu aşan oranda eksik beyan edilmesi durumunda, aşan kısım için vergi ziyaı cezası ile gecikme faizi uygulanacaktır. %10’luk yanılma payının, beyan edilmesi gereken (beyan edilmiş olan değil) geçici vergi matrahı üzerinden hesaplanması gerekmektedir. Geçici vergi beyannamelerinde matrah beyan etmeyen mükellefler için beyan edilmesi gereken vergi matrahının %10’u kadar bir yanılma payı söz konusu olacak, geçici vergi beyannamesi vermeyen mükellefler için ise yanılma payı uygulanmayacaktır. Örnek : Bayan (A)’nın 2002 Ocak- Mart vergilendirme dönemi geçici vergiye ilişkin beyanı 2 milyar liradır. Yapılan inceleme sonucunda Bayan (A)’nın ilgili dönem kazancının 8 milyar lira olduğu tespit edilmiştir. Beyan edilmesi gereken geçici vergi matrahı : 8.000.000.000.TL Beyan edilen geçici vergi matrahı : 2.000.000.000.TL Yanılma payı tutarı (8.000.000.000 x %10) : 800.000.000.TL Yanılma payı sonrası kalan tutar : 7.200.000.000.TL Mükellef (A)’nın beyanı 7.200.000.000.TL veya aşan bir miktar olsaydı, herhangi bir işlem yapılmayacaktı. Mükellef 2 milyar beyan ettiği ve bu tutar %10 luk yanılma payını aştığı için gecikme faizli ve cezalı tarhiyat yapılacaktır.

Geçici verginin mahsubu nasıl yapılacaktır?Yıllık beyanname üzerinden hesaplanan gelir veya kurumlar vergisinden ilgili hesap dönemine ilişkin geçici vergi dönemlerinde ödenen geçici vergi mahsup edilir.Mahsup işleminin yapılabilmesi için, tahakkuk ettirilmiş geçici verginin ödenmiş olması gerekmektedir. Tahakkuk ettirilmiş ancak ödenmemiş olması dolayısıyla yıllık beyanname üzerinden hesaplanan vergiden mahsup imkanı bulunmayan geçici vergi tutarları terkin edilir. Terkin edilen geçici vergi tutarı için vade tarihinden terkin edilmesi gereken tarih olan yıllık beyannamenin verilmesi gereken kanuni sürenin başlangıç tarihine kadar gecikme zammı uygulanır.Ödenen geçici vergi tutarının, geçici verginin ilgili olduğu döneme ilişkin olarak verilen beyanname üzerinden hesaplanan gelir veya kurumlar vergisinden fazla olması halinde, mahsup edilemeyen tutar mükellefin diğer vergi borçlarına mahsup edilir. Mahsup işlemi yıllık beyannamenin verildiği tarih esas alınarak yerine getirilir. Mahsubu yapılacak vergi borçları için vade tarihinden yıllık beyannamenin verildiği tarihe kadar gecikme zammı uygulanır.

Bir vergilendirme dönemine ilişkin olarak ödenen geçici verginin hesaplanan gelir vergisine mahsubu sonucu kalan tutarın mükellefin ortağı olduğu kollektif şirketin vergi borçlarına mahsubu mümkün müdür?Bilindiği üzere 26.04.2004 tarihinde yürürlüğe giren 252 Seri Numaralı Gelir Vergisi Genel Tebliğinde gelir vergisi ile ilgili mahsup ve iadelere ilişkin açıklamalar yapılmıştır. Söz konusu Tebliğin 1.3.1 bölümünde “Mükellefler dilerlerse ortağı bulundukları adi ortaklık veya kollektif şirketlerin müteselsilen sorumlu oldukları vergi borçlarına da mahsuben iade talebinde bulunabilirler. Bu taleplerin yerine getirilebilmesi için, iade alacaklısı mükellefin muaccel hale gelmiş vergi borcunun bulunmaması ve mahsup dilekçesinde adi ortaklık veya kollektif şirketin hangi dönem borçları için mahsup talep edildiğinin belirtilmesi gerekir. Mahsup talebine ilişkin dilekçe ve eklerinin vergi dairesi kayıtlarına girdiği tarih esas alınır. Mükellefin muaccel hale gelmiş vergi borcunun bulunmaması halinde, iade alacağının sonraki dönemlerde muaccel hale gelecek vergi borçlarına mahsubu mümkündür. Bu takdirde mahsup talebi sonraki dönemlerde doğacak verginin tahakkuku ile hüküm eder.” açıklamalarına yer verilmiş olup, bu açıklamanın gerek tevkif yoluyla kesilen vergilerin mahsubunda gerekse geçici verginin mahsubunda dikkate alınması gerekmektedir.

Kurumlar geçici vergiyi ne zaman beyan eder ve öderler?Kurumlar geçici vergisi, üçer aylık geçici vergi dönemini izleyen ikinci ayın ondördüncü günü akşamına kadar beyan edip, yine üçer ayı izleyen ikinci ayın 17 nci günü akşamına kadar ödenir.

Kurumlarda geçici vergi oranı kaçtır?Kurumlar vergisi mükellefleri, cari vergilendirme döneminin kurumlar vergisine mahsup edilmek üzere, Gelir Vergisi Kanununun mükerrer 120 nci maddesinde belirtilen esaslara göre kurumlar vergisi oranında geçici vergi öderler. Şuan için % 20

1)Asgari geçim indiriminden kimlerin yararlanıp yararlanmayacağı?

Ücretleri gerçek usulde vergilendirilen gerçek kişiler yararlanabilecektir.
Ancak,
*Ücretleri diğer ücret kapsamında vergilendirilen hizmet erbabı,
*Ücret geliri elde etmeyen diğer gerçek kişiler,
*Başka bir kanun hükmü (3218 Serbest bölgeler Kanunu, 4490 Türk Uluslararası Gemi Sicili Kanunu, 4691 Teknoloji Geliştirme Bölgeleri Kanunu v.b.) uyarınca ücretlerinden gelir vergisi tevkifatı yapılmayanlar,
*Dar mükellefiyet kapsamında ücret geliri elde edenler ise;
asgari geçim indiriminden yararlanamayacaklardır.
2)Asgari geçim indirimi tutarı nasıl hesaplanır?
Asgarî geçim indirimi; ücretin elde edildiği takvim yılı başında geçerli olan ve sanayi kesiminde çalışan 16 yaşından büyük işçiler için uygulanan asgarî ücretin yıllık brüt tutarına;
* Mükellefin kendisi için % 50′si,
*Çalışmayan ve herhangi bir geliri olmayan eşi için % 10′u,
*Çocukların her biri için ayrı ayrı olmak üzere; ilk iki çocuk için % 7,5’i
*Diğer çocuklar için % 5′i
olmak üzere ücretlinin şahsi ve medeni durumu dikkate alınarak hesaplanan indirim oranlarının uygulanması sonucu bulunacak matrahın, gelir vergisi tarifesinin birinci gelir dilimine karşılık gelen %15′lik oranla çarpımı suretiyle bulunan tutarın 12’ye bölünmesi sonucu her aya isabet eden tutar hesaplanır. Hesaplanan bu tutar ise ödenecek vergiden mahsup edilir.

3)Asgari geçim indiriminde; aile fertlerinin, emekli maaşı olanların ve boşananların durumu nasıl dikkate alınacaktır?
*Ücret geliri elde eden aile fertlerinden her biri için ayrı ayrı,
*Emekli maaşı alanlar da çalışmayan ve herhangi bir geliri olmayan eş olarak kabul edilecek,
*Eşlerin her ikisinin de ücretli olması halinde çocuklar yalnızca sosyal güvenlik yönünden tabi oldukları eşin bildirimine dahil edilecek,
*Boşananlar için indirim tutarının hesabında, nafakasını sağladıkları çocuk sayısı dikkate alınacaktır.
4)Yıl içinde işyeri ve işvereni değişen ücretliler hangi tarihten itibaren asgari geçim indiriminden yararlanacaklardır?
Yıl içinde işyeri ve işvereni değişen ücretliler, yeni işyerlerinde veya işverenleri nezdinde çalışmaya başladıkları aydan itibaren asgari geçim indiriminden yaralanmaya devam edeceklerdir.
5) Sakatlık indiriminden faydalananlar için asgari geçim indirimi nasıl uygulanır?
Sakatlık indirimi bulunan ücretlinin gelir vergisi matrahı hesaplanırken sakatlık indirimi de mahsup edilecek, sakatlık indiriminin mahsubundan sonra kalan gelir vergisi matrahı üzerinden hesaplanan gelir vergisi tutarından da yıllık asgari geçim indirimi tutarının 1/12′si mahsup edilecektir. Mahsup edilecek tutar, kalan gelir vergisi tutarını aşamayacak ve asgari geçim indirimi farkı diğer dönemlerde de değerlendirilmeyecektir.

6)Yıllık Beyanname Veren Ücretlilerde Asgari Geçim İndiriminden nasıl yararlanır?
Gelir Vergisi Kanununun 95. maddesi gereği ücretlerinden vergi tevkifatı yapılmayan ve bu nedenle ücretlerini yıllık beyanname ile beyan etmek zorunda olan ücretlilerde asgari geçim indirimi, yıllık beyannamede hesaplanan gelir vergisinin ücret gelirlerine isabet eden tutarından mahsup edilmesi suretiyle gerçekleştirilecektir.
7) Medeni durum ve çocuk sayısının değişmesi durumunda asgari geçim indirimi nasıl hesaplanır?
Ücretliler, medeni durumları ve çocuk sayıları ile eşinin iş ve gelir durumu hakkında Aile Durumu Bildirimi ile işverenlerine bildirimde bulunacaklardır. Durumlarında herhangi bir değişiklik olması halinde (evlenme, boşanma, ölüm, doğum vb.) bu değişiklikleri işverene bir ay içerisinde bildireceklerdir. Asgari geçim indirimi oranını etkileyen değişiklikler, söz konusu değişikliğin işverene bildirildiği tarih itibariyle uygulanacaktır.
Asgari geçim indirimi maaşıma kaç YTL uygulanacaktır?
Medeni Durum
Aylık Asgari Geçim İndirimi Tutarı *
Bekâr
45,63
Evli eşi çalışan
45,63
Evli eşi çalışan 1 çocuk
52,47
Evli eşi çalışan 2 çocuk
59,31
Evli eşi çalışan 3 çocuk
63,88
Evli eşi çalışan 4 çocuk
68,44
Evli eşi çalışmayan
54,75
Evli eşi çalışmayan 1 çocuk
61,60
Evli eşi çalışmayan 2 çocuk
68,44
Evli eşi çalışmayan 3 çocuk
73,00
Evli eşi çalışmayan 4 çocuk
77,57
* Hesaplamada 2008 yılı Asgari Ücretin Brüt tutarı baz alınmıştır. (01.01.2008 Tarihinden İtibaren Asgari Ücretin Brüt tutarı 608.40-YTL olarak belirlenmiştir.)
9)31/12/2007 tarihine kadar peşin olarak tahakkuk eden ve ödenen ücretlerden dolayı asgari geçim indiriminden yararlanılabilir mi?
Peşin olarak ödenen ücretler, asgari geçim indirimi uygulaması yönünden, nakden veya hesaben ödemenin yapıldığı dönemin geliri sayılacaktır. Örneğin, 01/01/2008 tarihinden önceki dönemde ücretlerin peşin olarak ödenmesi nedeniyle, bu tarihten sonraki döneme isabet eden ücret gelirleri, tahakkuk esasının geçerliliği nedeniyle, 01/01/2008 tarihinden önce elde edilmiş sayıldığından söz konusu ücretler için asgari geçim indirimi uygulanmayacaktır.
10) Ticaret veya serbest meslek erbabı olan ancak ücret geliri olmayan eşten dolayı asgari geçim indiriminden yararlanılabilir mi?
Sadece ücret geliri elde eden eş, “çalışmayan ve herhangi bir geliri olmayan eş” kapsamında değerlendirilmeyecektir. Bunlar dışındakiler ise çalışmayan ve herhangi bir geliri olmayan eş kapsamında değerlendirilecek olup, münhasıran emekli maaşı alanlar da çalışmayan ve herhangi bir geliri olmayan eş olarak kabul edilecektir.
İSTANBUL VERGİ DAİRESİ BAŞKANLIĞI – www.ivdb.gov.tr
11) Net ücret üzerinden anlaşılması durumunda asgari geçim indiriminden yararlanılabilir mi?
Net ücret üzerinden anlaşmak suretiyle çalışanlar da asgari geçim indiriminden yaralanacak olup, hesaplanan vergiden mahsup edilen asgari geçim indirimi tutarları net ücretleri ile birlikte ücretliye ödenmesi gerekmektedir.
12) 2007 yılında alınan ücretlerden dolayı asgari geçim indiriminden yararlanılabilir mi?
Asgari Geçim İndirimi 5615 sayılı kanunun 2.maddesiyle değişik 193 sayılı Gelir Vergisi Kanunu’nun 32.maddesinde düzenlenmiş olup, 01/01/2008 tarihinden itibaren elde edilecek gelirlere uygulanacağından 2007 yılında elde edilen ücretlerden dolayı asgari geçim indiriminden yararlanılması mümkün değildir.
13) Ücretlilerin asgari geçim indirimine ilişkin “Aile Durumu Bildirimi”ni nereye verecekleri.
Ücretliler, medeni durumları ve çocuk sayıları ile eşinin iş ve gelir durumu hakkında Tebliğ ekinde yer alan “Aile Durumu Bildirimi” ile işverenlerine bildirimde bulunacaklardır.
Aynı zamanda birden fazla işverenden ücret alınması halinde, asgari geçim indirimi uygulaması, en yüksek ücretin elde edildiği işveren tarafından gerçekleştirilecektir.
Ücretliler medeni durumu ve çocuk sayısı hakkında bildirimlerini, en yüksek ücret geliri elde ettikleri işverene vererek uygulamanın ilgili işverence yerine getirilmesini sağlayacaklardır. En yüksek ücretin hangi işverenden alınacağının belli olmaması halinde, indirimden yaralanacağı işvereni ücretli kendisi belirleyecektir.
14) İşverenlerce ücretlilerden Aile Durumu Bildirimi ekinde vukuatlı nüfus kayıt örneği istenilip istenilmeyeceği.
Ücretliler, medeni durumları ve çocuk sayıları ile eşinin iş ve gelir durumu hakkında Tebliğ ekinde yer alan “Aile Durumu Bildirimi” ile işverenlerine bildirimde bulunacak olup, (aksi tespit edilmediği sürece) ücretlinin beyanı yeterli olacaktır.
15) 18 yaşından büyük, çalışmayan ve öğrenim görmeyen çocuklardan dolayı asgari geçim indiriminden yararlanılabilinir mi?
Asgari geçim indirimi uygulamasında “çocuk” tabiri, mükellefle birlikte oturan veya mükellef tarafından bakılan (nafaka verilenler, evlat edinilenler ile ana veya babasını kaybetmiş torunlardan mükellefle birlikte oturanlar dâhil) 18 yaşını veya tahsilde olup 25 yaşını doldurmamış çocukları ifade etmekte olup, kız veya erkek çocuk ayrımı yapılmamıştır. Dolayısıyla, 18 yaşından büyük, çalışmayan ve öğrenim görmeyen çocuklardan dolayı asgari geçim indiriminden yararlanılamaz.
16) Üniversitede öğrenim gören (Örgün öğretim veya Açıköğretim) ve 25 yaşın altında olan çocuklar dolayısıyla asgari geçim indiriminden yararlanılabilir mi?
Asgari geçim indirimi uygulamasında “çocuk” tabiri, mükellefle birlikte oturan veya mükellef tarafından bakılan (nafaka verilenler, evlat edinilenler ile ana veya babasını kaybetmiş torunlardan mükellefle birlikte oturanlar dâhil) 18 yaşını veya tahsilde olup 25 yaşını doldurmamış çocukları ifade etmekte olup, üniversitede öğrenim gören ve 25 yaşın altında olan çocuklardan dolayı asgari geçim indiriminden yararlanılması mümkündür.

17) Konutlarda kapıcı olarak çalışanların asgari geçim indiriminden faydalanmaları mümkün mü?
Ücretleri Gelir Vergisi Kanunu’nun 23’üncü maddesinin 6’ncı bendi hükmü uyarınca gelir vergisinden istisna edilen kapıcıların, asgari geçim indirimi uygulamasından yararlanmaları mümkün değildir.
18) Aile bildirimi ne zamana kadar yapılmalı, süresinde bildirim yapılmadığı takdirde ne gibi bir uygulama olacağı, süresinden sonra bildirimde bulunulup bulunulamayacağı ile bu durumda asgari geçim indiriminden hangi tarihten itibaren yaralanılmaya başlanılır?
Ücretlilerin, asgari geçim indiriminden yararlanmaya başlamadan önce medeni durumları, çocuk sayıları ile eşinin iş ve gelir durumları hakkında “Aile Durumu Bildirimi” ile işverenlerine bildirimde bulunmaları gerekmektedir.
Aile durumu bildiriminde bulunmayanlar asgari geçim indiriminden yararlanamaya başlayamazlar
Süresinden sonra aile bildiriminde bulunanlar ise, bildirimde bulundukları tarihten itibaren yararlanabileceklerdir.
Diğer taraftan;
*Durumlarında herhangi bir değişiklik olan ücretliler de (evlenme, boşanma, ölüm, doğum vb.) bu değişiklikleri işverene bir ay içerisinde bildireceklerdir.
*Asgari geçim indirimi oranını etkileyen değişiklikler, söz konusu değişikliğin işverene bildirildiği tarih itibariyle uygulanacaktır.

İstanbul’da bulanan Göz hastanelerinin telefon ve iletişim bilgilerini bulabilirsiniz
Acıbadem Göz
Etiler, İstanbul
Telefon: (212) 284 90 90
Fax: (212) 263 35 65
E-mail: acibademgozinfo@acibadem.com.tr

http://www.acibademgoz.com.tr/

Afiyet Hastanesi
Ümraniye, İstanbul
Telefon: 0216 344 89 00 pbx
Fax: 0216 3448906

http://www.afiyethastanesi.com/

Amerikan Hastanesi – American Hospital
Şişli, İstanbul
Telefon: 212 3112000
Fax: 212 3112190
E-mail: vkvah@amerikanhastanesi.com.tr

http://www.amerikanhastanesi.com.tr/

Anatolia Göz
Altunizade, İstanbul
Telefon: 0216 651 3232
Fax: 0216 474 8800
E-mail: info@anatoliagoz.com

http://www.anatoliagoz.com

Avrasya Hospital
Zeytinburnu, İstanbul
Telefon: 0212 665 50 50 pbx
Fax: 0212 665 50 60
E-mail: info@avrasyahospital.com.tr

http://www.avrasyahospital.com/

Avusturya Sen Jorj Hastanesi
Karaköy, İstanbul
Telefon: (+90212) 292 62 20 (pbx)
Fax: (+90212) 245 54 63
E-mail: bilgi@sjh.com.tr
http://www.sjh.com.tr/

Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi
Bağcılar, İstanbul
Telefon: 212 440 42 42
E-mail: info@beh.gov.tr

http://www.beh.gov.tr/

Bahçelievler Yaşam Hastanesi
Bahçelievler, İstanbul
Telefon: +90 212 441 77 70
Fax: +90 212 441 79 50
E-mail: info@yasaminiz.com

http://www.yasaminiz.com/

Çağlayan Göz Merkezi
Bayrampaşa, Kadıköy

http://www.gozvakfi.com/

Doç Dr. A. Bozkurt Şener
Etiler, İstanbul
Telefon: 0212 284 90 90 – 216 363 60 61
Fax: 0212 263 35 65
E-mail: bozkurt@bozkurtsener.com

http://www.bozkurtsener.com/

Dr. Ahmet Girgin
Osmanbey, İstanbul
Telefon: +90 212 230 7373
Fax: +90 212 240 3434
E-mail: bilgi@ahmetgirgin.net

http://www.ahmetgirgin.net/

Dr. Lütfi Kırdar Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi
Kartal, İstanbul
Telefon: (0216) 441 39 00 PBX
Fax: (0216) 352 00 83

http://www.sbkeah.gov.tr/

Duygu Hastanesi
Gaziosmanpasa, İstanbul
Telefon: (212) 617 47 47
Fax: (212) 5358107
E-mail: danisma@duyguhastanesi.com.tr

http://www.duyguhastanesi.com.tr/

Dünya Göz Hastanesi İstanbul
Ataköy, Levent, Feneryolu, Etiler, Altunizade, Maltepe, Gaziosmanpaşa – İstanbul

http://www.dunyagoz.com/

Erdem Hastanesi
Ümraniye, İstanbul
Telefon: +90 (216) 634 01 02
Fax: +90 (216) 634 21 98 – 99
E-mail: bilgi@erdemhastahanesi.com

http://www.erdemhastahanesi.com/

Eyestar Lazerle Göz Tedavi Merkezi
Taksim, İstanbul
Telefon: 0(212) 361 5000

http://www.eyestar.com.tr/

Eyestar Lazerle Göz Tedavisi
Taksim, İstanbul
Telefon: 0(212) 361 5000

http://www.lazertedavisi.com/

Eyüp Devlet Hastanesi
Eyüp, İstanbul
Telefon: 0.212 581 20 00
Fax: 0.212 417 29 15
E-mail: info@eyupdevlethastanesi.gov.tr

http://www.eyupdevlethastanesi.gov.tr

Göz Hastalıkları Uzmanı Opr.Dr.Nusret Baş
İstanbul
Telefon: 0532 256 79 45

http://www.nusretbas.com/

Gözaydın Göz Sağlığı Merkezi
Kadıköy, İstanbul
Telefon: 0216 3496677
E-mail: aseyfi@gozaydin.net

http://www.gozaydin.net/

Gözenur
Bakırköy, İstanbul
Telefon: 0 (212) 466 28 28 – 0 (212) 466 29 29

http://www.gozenur.com/

Göznet Medikal
Beşiktaş, İstanbul
Telefon: +90 212 284 76 10 – +90 212 281 79 79 – +90 212 284 93 73
Fax: +90 212 284 76 11 – +90 212 281 22 03

http://www.goznet.com.tr/

Haydarpaşa Numune Eğitim ve Araştırma Hastanesi
Haydarpaşa, İstanbul
Telefon: (216) 414 45 02
Fax: (216) 336 05 65

http://www.haydarpasanumune.gov.tr/

Hisar Intercontinential Hospital – Göz Sağlığı
Ümraniye, İstanbul
Telefon: (0216) 524 13 00 (Pbx)
Fax: (0216) 524 13 23
E-mail: info@hisarhospital.com

http://www.hisarhospital.com/

İbrahim Şahbaz
Kadıköy, İstanbul
Telefon: 0216 – 338 13 19-336 25 84
E-mail: info@lensbankasi.com

http://www.ibrahimsahbaz.com/

İstanbul Esenler Başakşehir Devlet Hastanesi
Başakşehir, İstanbul
Telefon: 0 (212) 488 01 70
Fax: 0 (212) 488 15 05

http://basaksehirdh.gov.tr/

İstanbul Esnaf Hastanesi
Fatih, İstanbul
Telefon: 0212) 527 57 57 pbx
Fax: (0212) 526 13 13
E-mail: info@esnafhospital.com

http://www.istanbulesnafhastanesi.com/

İstanbul Göz Hastanesi
Bahçelievler, İstanbul
Telefon: 0212 444 44 34
Fax: 0212 556 13 32
E-mail: gorkem@igh.com.tr

http://www.igh.com.tr/

İstanbul Hizmet Hastanesi
Bahçelievler, İstanbul
Telefon: (0212) 444 8 111
Fax: (0212) 505 08 37

http://www.hizmethastanesi.com/

İstanbul Hospital
İkitelli, İstanbul
Telefon: 0-212-698 30 70 (pbx)
Fax: 0-212-698 29 10
E-mail: bilgi@istanbulhospital.com

http://www.istanbulhospital.com/

İstanbul Medicine Hospital
Bağcılar
Telefon: 0(212) 489 08 00 (10 Hat)
Fax: 0(212) 474 36 94
E-mail: info@medicinehospital.com.tr

http://www.medicinehospital.com.tr/

İstanbul Medipol Hastanesi
Kadıköy, İstanbul
Telefon: 0216 544 66 66
E-mail: info@medipol.com.tr

http://www.medipol.com.tr/

İstanbul Şafak Hastanesi
Beşyüzevler, İstanbul
Telefon: 0212 614 56 56
Fax: 0212 614 60 00

http://www.istanbulsafak.com/

İstanbul Üsküdar Devlet Hastanesi
Üsküdar, İstanbul
Telefon: 0216 474 79 00 – 07 (Pbx)
Fax: (0216) 474 79 12
E-mail: info@uskudarhastanesi.gov.tr

http://www.uskudarhastanesi.gov.tr/

JFK Hospital İstanbul
Bahçelievler, İstanbul
Telefon: (0212) 441 41 42 (pbx)
Fax: (0212) 441 13 00
E-mail: jfkhastanesi@jfkhastanesi.com

http://www.jfkhastanesi.com/

Kadıköy Şifa Tıp Merkezi Ataşehir
Kadıköy, İstanbul
Telefon: 0 216 449 22 22 ( pbx )
Fax: 0 216 449 33 33
E-mail: info@kadikoysifa.com

http://www.kadikoysifa.com/

Kağıthane Devlet Hastanesi
Kağıthane, İstanbul
Telefon: 0212 280 22 22
Fax: 0212 280 05 00
E-mail: kagithanedh@saglik.gov.tr

http://www.kagithanehastanesi.com/

Kartal Göz Lazer & Cerrahi Merkezi
Kartal, İstanbul
Telefon: 0216 473 77 66
Fax: 0216 473 86 66
E-mail: info@kartalgoz.com

http://www.kartalgoz.com/

Kartal Yavuz Selim Devlet Hastanesi
Kartal, İstanbul
Telefon: 0216 306 68 50 (7 Hat)
Fax: 0216 389 31 71
E-mail: istanbuldhs11@saglik.gov.tr

http://www.yavuzselimhastanesi.gov.tr/

Kudret Göz Hastanesi İstanbul
Kadıköy, İstanbul
Telefon: 0216 545 64 64
E-mail: kadikoy@kudretgoz.com

http://www.kgh.com.tr/

Lasik in Turkey
Nişantaşı, İstanbul
Telefon: 0212 296 94 50 (PBX)
Fax: 0212 296 94 82

http://www.lasikturkey.com/

Lazervizyon Göz Sağlığı Merkezi
Şişli, İstanbul
Telefon: 90 212 241 31 85
E-mail: info@lazervizyon.com.tr

http://www.lazervizyon.com.tr/

Marmara Polikliniği
Göztepe, İstanbul
Telefon: (0216) 567 56 71 – 567 57 74 567 57
Fax: (0216) 567 58 49

http://www.marmaratip.com/

Marmara Tıp Merkezi
Büyükçekmece, İstanbul
Telefon: +90 (212) 875 8730
Fax: +90 (212) 875 8734

http://www.marmaratipmerkezi.com/

Medicana Hospital
Üsküdar – Avcılar – Bahçelievler, İstanbul

http://www.medicana.com.tr/

Medicine Hospital Göz Ünitesi
Bağcılar, İstanbul
Telefon: 0(212) 489 08 00 (10 Hat)
Fax: 0(212) 474 36 94
E-mail: info@medicinehospital.com.tr

http://www.medicinehospital.com.tr/

Medikal Park Sağlık Grubu
Bahçelievler, İstanbul
Telefon: (0212) 444 44 84

http://www.medicalpark.com.tr/

Nene Hatun Hastanesi
Pendik, İstanbul
Telefon: 0216 397 59 00 (pbx)
Fax: 0216 397 04 53
E-mail: info@nenehatunhastanesi.com

http://www.nenehatunhastanesi.com/

Nisa Hastanesi
Yenibosna, İstanbul
Telefon: 90 212 452 35 35
Fax: +90 212 653 86 04
E-mail: info@hayrunnisa.com

http://www.hayrunnisa.com/

Nova Göz Cerrahi ve Lazer Merkezi
Mecidiyeköy, İstanbul
Telefon: (0212) 288 61 61
Fax: (0212) 288 2310
E-mail: info@novagoz.com

http://novagoz.com/

Ofta Dent Ağız ve Göz Sağlığı Merkezi
Şişli, İstanbul
Telefon: 212 2477695
E-mail: info@oftadent.com

http://www.oftadent.com/

Ofta Dent Ağız ve Göz Sağlığı Merkezi
Şişli, İstanbul
Telefon: 212 2477695
E-mail: info@oftadent.com

http://www.oftadent.com/

Op Dr Selim Genç
Pendik
Telefon: 532 613 63 91
E-mail: gencselim@hotmail.com

http://www.selimgenc.com.tr

Op. Dr. Sinan Öker
Nişantaşı, İstanbul
Telefon: 0212 296 94 50 (PBX)
Fax: 0212 296 94 82

http://www.miyopinturkey.com/

Op. Dr. Turhan Soylu
İstanbul

http://www.goz.gen.tr/

Op.Dr.Selim GENÇ
Pendik, İstanbul
Telefon: 0532 613 63 91
E-mail: gencselim@hotmail.com

http://www.selimgenc.com.tr/

Or-Ahayim Balat Hastanesi
Balat, İstanbul
Telefon: +90 212- 491 00 00 Pbx
Fax: 90 212- 635 90 80
E-mail: info@balathastanesi.com.tr

http://www.orahayim.com/

Ozel Tem Hastanesi
K.Çekmece, İstanbul
Telefon: 2124943434 (Dahili 309, 512)
Fax: 2124942961
E-mail: info@tem.com.tr

http://www.tem.com.tr

Özel Anadolu Çınar Hastanesi
Kadıköy, İstanbul
Telefon: +90 (216) 574 10 00 (pbx)
Fax: +90 (216) 574 72 65
E-mail: mail@cinarhastanesi.com

http://www.cinarhastanesi.com/

Özel Business Esnaf Hastanesi
Eminönü, İstanbul
Telefon: 0212 527 57 57 (PBX)
Fax: 0212 526 13 13
E-mail: info@esnafhospital.com

http://www.esnafhospital.com/

Özel Clinix Polikliniği
Kadıköy, İstanbul
Telefon: 0216 349 80 90
Fax: 0216 349 66 24

http://www.clinix.com.tr/

Özel Çamlık Hastanesi
Bakırköy, İstanbul
Telefon: (0-212) 543 56 10 (pbx)
Fax: (0-212) 543 56 18

http://www.camlikhastanesi.com.tr/

Özel Çapa Hastanesi
Çapa, İstanbul
Telefon: (0212) 530 58 00 (pbx)
Fax: (0212) 530 94 93
E-mail: info@capahastanesi.com

http://www.capahastanesi.com/

Özel Esenler Ensar Hastanesi
Esenler, İstanbul
Telefon: 0212 628 58 01 (4 hat)
Fax: 0212 628 58 04

http://www.ensarhastanesi.com

Özel Eyüp Haliç Hospital
Alibeyköy, İstanbul
Telefon: 0 212 627 10 80 (Pbx)
Fax: 0212 627 10 99

http://www.halichospital.com

Özel Gültepe Ensar Hastanesi
Kağıthane, İstanbul
Telefon: 0212 284 11 40 pbx 10 hat
Fax: 0212 284 11 49
E-mail: info@gultepeensar.com

http://www.gultepeensar.com/

Özel Güngören Hastanesi
Güngören, İstanbul
Telefon: 0212 461 91 91 (PBX)
Fax: 0212 461 23 00
E-mail: info@gungorenhastanesi.com.tr

http://www.gungorenhastanesi.com.tr/

Özel İncirli Hastanesi
Bakırköy, İstanbul
Telefon: 0212 466 40 40
E-mail: info@ethica.com.tr

http://www.ethicaincirlihastanesi.com.tr/

Özel Kuşadası Hastanesi
Kuşadası, İstanbul
Telefon: 256 6131616 (Pbx)
Fax: 256 6132083
E-mail: info@kusadasihastanesi.com

http://www.kusadasihastanesi.com/

Özel Okmeydanı Hastanesi
Okmeydanı, İstanbul
Telefon: 0212 256 35 65 PBX
Fax: 0212 253 48 61
E-mail: info@ozelokmeydani.com

http://www.ozelokmeydani.com/

Özel Saygı Hastanesi
Sultanbeyli, İstanbul
Telefon: (0216) 419 26 76 PBX
Fax: (0216) 398 76 21
E-mail: saygi@saygihastanesi.com.tr

http://www.saygihastanesi.com.tr/

Özel Umut Hastanesi
Kadıköy, İstanbul

http://www.umut.com.tr/

Pendik Devlet Hastanesi
Pendik, İstanbul
Telefon: 0216 483 11 87 / 0216 491 29 37
Fax: 0216 354 96 67
E-mail: bilgi@pendikdevlethastanesi.gov.tr

http://www.pendikdevlethastanesi.gov.tr/

Pendik Kızılay Tıp Merkezi
Pendik, İstanbul
Telefon: (0-216) 390 90 00
Fax: (0-216) 491 14 11
E-mail: info@kizilaypendik.org.tr

http://www.kizilaypendik.org.tr/

Safa Hastanesi
Bağcılar, İstanbul
Telefon: 212 4627060
E-mail: bagcilar@safahastanesi.com.tr

http://www.safahastanesi.com.tr/

Suadiye Polikliniği
Kadıköy, İstanbul
Telefon: 0216 464 71 77 (PBX)
Fax: 0216 464 71 78
E-mail: info@suadiyepoliklinigi.com

http://www.suadiyepoliklinigi.com/

Sultanbeyli Devlet Hastanesi
Sultanbeyli, İstanbul
Telefon: (0216) 398 89 71
Fax: (0216) 398 89 70
E-mail: sdhsicil1@hotmail.com

http://www.sultanbeylidevlethast.gov.tr/

Şaşılık Merkezi
İstanbul
Telefon: (0212) 414 33 99

http://www.sasilikmerkezi.com/

Tuzla Devlet Hastanesi
Tuzla, İstanbul
Telefon: 0.216 494 09 52 – 494 09 53 – 494 09 54
Fax: 0.216 494 09 59 – 493 70 75
E-mail: info@tuzladevlethastanesi.gov.tr

http://tuzladevlethastanesi.gov.tr/

Türkiye Hastanesi
Şişli, İstanbul
Telefon: (0212) 314 14 14
Fax: (0212) 314 14 15

http://www.turkiyehastanesi.com/

Unimed Özel Poliklinik
Caddebostan, İstanbul
Telefon: 0 216 369 12 01
Fax: 0 216 356 18 37
E-mail: unimed@unimedsaglik.com

http://www.unimedsaglik.com/

Universal Hospital Kadıköy
Kadıköy, İstanbul
Telefon: +90 216 326 06 55
Fax: +90 216 339 23 71
E-mail: info@uhkadikoy.com

http://www.uhkadikoy.com/

Veni Vidi Göz Sağlığı Lazer ve Cerrahi Merkezi
Caddebostan, İstanbul
Telefon: (216) 411 20 50 (pbx)
Fax: (216) 360 28 36
E-mail: venividi@venividi.com.tr

http://www.venividi.com.tr/

Veni Vidi Özel Göz Sağlığı Hizmetleri
Caddebostan, İstanbul
Telefon: (216) 411 20 50 (pbx)
Fax: (216) 360 28 36
E-mail: venividi@venividi.com.tr

http://www.venividi.com.tr/

Yeditepe Üniversitesi Göz Hastanesi
Beşiktaş, İstanbul
Telefon: (212) 211 40 00
Fax: (212) 211 25 00
E-mail: oakbulut@yeditepe.edu.tr

http://www.yeditepegoz.com/

Zeki Tunç Göz Doktoru
Etiler, İstanbul
Telefon: +90 212 287 01 00 Fax:+90 212 287 01 28
E-mail: info@zekitunc.com

http://www.zekitunc.com

AKP sitesine giriş

AKP internet sitesinin adresi:
www.akparti.org.tr

Özel Tüketim Vergisi Kanunu’na ekli listelerde hangi mallar vardır ?

Özel tüketim vergisinin mükellefi kimlerdir?

Özel tüketim vergisinde vergilendirme dönemleri nasıldır?

Özel tüketim vergisi beyannameleri hangi süreler içerisinde verilir ?

İlk iktisap ne demektir?

Özel tüketim vergisinde tecil ve terkin uygulaması nasıldır?

Özel tüketim vergisinde vergi indirimi nasıl uygulanır?

Özel tüketim vergisinde malul ve engellilere uygulanan  istisna nedir ?

Özel tüketim vergisi hangi oranlar üzerinden hesaplanmaktadır ?

Böbrekleri güçlendirir.
Böbrek, mesane iltihaplarını önler..
İdrar yollarında oluşan hastalıkları giderir.
Bağırsak kurtlarını düşürür.
Birçok prostat ilacının bileşiminde kabak çekirdeği bulunmaktadır.
TUZLU FISTIK FAYDALARI

Cinsel arzuyu artırır.
Zihinsel ve bedensel yorgunluğu alır.
Böbrek ve safrakesesi ağrılarını hafifletir.
Göğsü yumuşatır, öksürük söktürür.
Yalnız olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve veya sebzelerle tüketilmemelidir.
ANTEP FISTIĞI FAYDALARI

Günde 10-12 adet yenilen iç antepfıstığı,vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir.
100 g antepfıstığı vücudun günlük protein,vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35ini karşılayabilmektedir.
Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kroner kalp hastalığının riskini azaltır.
Antepfıstığı şeker hastalığında (Diabete Mellitus)kullanılabilir.
İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.
Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir.
Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.
KAJU FISTIK FAYDALARI

Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.
İçerdiği minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kasların çalışmasını düzenler, kalp atışlarını düzenler.
Kansızlığın önemli rahatsızlıklara yol açtığı hamile ve çocuklarda D vitamini içeriği ile eksikliği giderir, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Özellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg/100 gr) mineralini içerir.
İçerdiği selenyum ile vücudu çeşitli hastalıklardan korur,şeker hastalığının gelişimini engeller,kansere karşı direnci arttırır.
İçerisinde bulunan potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları, hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.
FINDIK İÇİ FAYDALARI

Cildi güzelleştirir.
Varis tedavisinde faydalıdır.
Enerji verici ve besleyicidir. Cinsel gücü artırır.
Güç ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır.
Böbrekteki kum ve taşları döker, böbrek rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır.
Vücutta artık madde bırakmadan protein verir ve vücudun normal çalışmasına, zayıf düşmemesine yardımcı olur.
Gelişme çağındaki çocukların gelişmelerini daha iyi sağlamak için fındık verilmelidir.
Yüksek tansiyondan prostata, kalp şikâyetinden menopoz dönemi sorunlarına kadar birçok rahatsızlıkta fındık vücudu güçlendirici ve sağlığımızı koruyucu bir görev üstlenir.
Yapılan pek çok araştırma, fındığın kolesterolü düşürdüğünü ve kalp krizi riskini azalttığını, içerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemikleri ve dişleri güçlendirdiğini, cinsiyet hormonlarını geliştirdiğini ve günlük yaşamda enerji verdiğini ortaya koyuyor.
Her gün sadece 25-30 gr fındık yemek, günlük E vitamini ihtiyacının yüzde 100`ünü karşılıyor.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar gösteriyor ki, fındıkta bol miktarda bulunan beta-sitosterol maddesi, kolesterolü düşürmede ve kanser (kolon, prostat, göğüs) gibi pek çok hastalığı önlemede önemli bir rol oynayabiliyor. Bu husus, tümör büyümesini engelleme ve apoptosis uyarımı içinde geçerli.
PATLATMALIK MISIR FAYDALARI

Mısır lifli bir besindir. Bu yüzden kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler, alınan posa miktarı artıkça koroner kalp hastalığı riski de azalır.
İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde enerjinize enerji katar.
Mısırda protein, kalsiyum, demir , fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.
BADEM FAYDALARI

Sinirleri güçlendirir.
Göğüs hastalıklarını önler.
Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.
Böbrek ve idrar yolları iltihaplarını iyileştirir.
Badem yağı ayrıca müsil olarak da kullanılır.
Kolestrolü düşürür. Kalp krizi riskini azaltır.
Her gün 42 gr badem veya fındık tüketimi kalp hastalığı riskini azaltmaktadır.
Kan şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır.
Cinsel güçsüzlüğe karşı etkilidir.
Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir.
Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.
LEBLEBİ FAYDALARI

Anne sütünü artırır.
Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.
Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.
Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.
BEYAZ LEBLEBİ FAYDALARI

Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.
Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.
Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.
Anne sütünü artırır.
CEVİZ FAYDALARI

Kanda kolesterolün yükselmesini önler.
Beynin çalışmasını güçlendirir.
Çocukların okul performansları ve hatırlama yetileri arttırmak için gereklidir.
İçerdiği fosfor ve kalsiyum zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
İyi bir antioksidan kaynağı olması sebebiyle kanserle savaşta önemli rolü vardır.
Ceviz yenmesi, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur: Cevizin içerdiği doymamış yağlardaki linoleik asit, kolesterol düzeyini düşürür. Ayrıca içerdiği alfalinoleik asit ile omega 3 yağ asitleri, damar tıkanmalarını önler.. Yapılan araştırmalar, düzenli ceviz yiyen kişilerde koroner damar hastalıklarına yakalanma riskinin önemli oranda azaldığını göstermektedir.
Kansızlığı önler.
Şeker hastalıklarında kap hastalığı riskini düşürür.
Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur.
Mide gazını ve sindirim bozukluklarını giderir.
Kırmızı kan hücrelerinin biçimlenmesine,akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen
Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereklidir.
Safra kesesi taşı oluşumunu engellediği saptanmıştır.
KURU İNCİR FAYDALARI

Kansere karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar.
Yaşlılarda kemik erimesini önler.
İçerdiği protein ile hücreleri tamir eder ve yeniler.
Zengin demir minerali ile kanı güçlendirir.
Kemik hastalıklarında ve gelişim bozukluklarında olumlu etkileri gözlemlenmiştir.
Pektik maddelerin kaynağı olmasından dolayı, bağırsaklarda toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesi, şeker hastalıklarında kan şekerinin hızla yükselmesini önler.
KURU HURMA FAYDALARI

Hurma, zihni ve bedeni gelişmeyi sağlar.
Kansere karşı koruyucudur, öksürüğü keser, boğaz ağrısını, bronşiti ve soğuk algınlığını giderir.
Kemik hastalıklarında faydası ise yadsınamaz.
Mineraller açısından oldukça zengindir. İçeriğinde kalsiyum. potasyum. demir, B vitamini bulunmaktadır.
KURU KAYISI FAYDALARI

Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır.
Karaciğerin tahrip olan kısmının tamirini yapar.
Kemiklerin düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar.
Kan yapımını artırarak, kansızlığa engel olur.
Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmiş ülserlerin iyileşmesinde rol oynar.
Böbreklerde taş oluşumu riskini azaltır.
Üreme sistemi üzerinde önemli rolü bulunup, cinsel gücü artırmaktadır.
Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.
Dişlerin daha sağlam ve kuvvetli olmasında önemli rol oynar.
Kalp kaslarını kuvvetlendirir ve daha düzenli çalışmasını sağlar.
Potasyum oranı yüksek olması nedeniyle kalp yetmezliği,böbrek hastalıkları,hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.
Saf karbonhidrat içerdiğinden hazır enerji kaynağıdır.
Ciltteki pürüzleri gidererek daha düzgün ve canlı görünüm sağlar.
Kayısı A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker ve madensel tuzlar içeren bir meyvedir. İştah açar, kan yapar, bedensel ve ruhsal yorgunlukları alır.
Sinirleri güçlendirir, uyku verir, kabızlığa iyi gelir.
KURU ÜZÜM FAYDALARI

Üzüm ürünlerindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik gelişimi yanında kansızlığı, halsizliği, zayıflığı ve ishali tedavi edici özelliği bulunmaktadır.
Kilo almak isteyen de rejim yapmak isteyen de üzüm yemelidir çünkü enerji verir.
Protein ve karbonhidrat kaynağıdır. A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini içerir. Günlük kalsiyumun 1/5ini ve demirin ise 1/3ünü karşılar. Mineraller halsizliği, kansızlığı, ishali ve zayıflığı tedavi eder.
Karaciğer zafiyetine, öksürüğe, bronşite iyi gelir.
Unutkanlığı azaltıcı etkileri olduğu gölemlenmiştir.
Diş çürümelerini engeller.
Üzümde %20 oranında direk olarak kana karışan şeker vardır. Bu özelliği ile bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır.
Gıda şekli anne sütüne benzer. Üzümdeki bol demir kan yapar.
TÜRK KAHVESİ FAYDALARI

Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp znsel aktiviteyi güçlendirir.
Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.
Yapılan araştırmalar günde 6 fincan kahve içen 55 yaşındaki bir kişinin düşünme potansiyelinin içmeyenlere oranla 6 kat daha fazla olduğunu gösteriyor.
Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az.
Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az diş çürüğünün olması, bir başka dikkat çekici araştırma sonucu.
Kahve içtikten sonra organizmada ani değişiklikler oluyor. Tüm vücut ani bir enerji akımı ile doluyor. Bu enerji çocuklarda 3, yetişkinlerde ise 5-7 saat sonra azalmaya başlıyor. Tüm bu olumlu yönlerine rağmen kahveyi çok fazla tüketmemekte fayda var.
Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor. Ancak kahvenin çok fazla tüketilmesi yüksek.
Kanser riskini azaltıyor: Norveçte yapılan bir araştırma ,meyve ve sebzeden bile daha çok antioksidan içerdiğini ortaya koymuştur.
Kanser riskini azaltıyor: Norveçte yapılan bir araştırma ,meyve ve sebzeden bile daha çok antioksidan içerdiğini ortaya koymuştur.
Alzheimeri önlüyor Portekizde 2002 yılında yapılan araştırmaya göre kafein beyni zinde tutuyor

Aynalar her zaman için küçük mekânların kurtarıcısıdır. Bu aynalar ne kadar büyük olursa vereceği derinlik de o kadar çok olur.

Küçük mekânlara boşuna fazla eşya sığdırmaya çalışmayın. Bu, çok büyük bir hata olur. Önce ihtiyacınızın ne olduğuna karar vermeli, sonra da kalan eşyalarınızı başka yerlerde değerlendirmeye çalışmalısınız.

Büyük ve hantal eşyalardan mümkün olduğunca uzak durun. Odanın her yerini eşyalarla doldurmayın, rahatça hareket edebileceğiniz boş yerler her zaman olsun.

Cam veya daha açık renkli mobilyaları, ahşap veya koyu renkli mobilyalara tercih edin.

Odaya ne kadar çok ışık girerse, oda o kadar ferah duracaktır. Pencerenin önünde fazla yer kaplayan, kalın ve koyu renk kumaşlardan olan perdelerden kaçının. İçeriye ışık girmesini engelleyecek, pencere önünü kapatacak eşyaları pencere önüne koymayın.

Odanın ışıklandırmasına büyük bir özen gösterin. Tavandan aydınlatmanın yanı sıra gündüz vakitlerinde kulanabileceğiniz ve göz almayacak, yerden aydınlatma sistemlerini de kullanabilirsiniz. Ayaklı bir lamba ya da abajurları size önerebiliriz. Unutmayın, önemli olan ışığın duvara yansıması.

Duvarlarda uçuk renklerden kaçınmanız yerinde bir karar olacaktır. Ayrıca duvarın rengi ne olursa olsun tavanın beyaza boyanmasına dikkat edin.

Mobilya konusunda tercihiniz her zaman açık ayaklılardan yana olsun. Örneğin yere kadar kapalı, kumaş kaplı sandalyeler yerine, ince ve uzun bacaklı sandalyeler mekânda daha açık ve ferah bir hava yaratır.